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Dr. Patricia Vöge

EIDGENÖSSISCH ANERKANNTE PSYCHOTHERAPEUTIN

Psychotherapeutische Beratung

ONLINE

und in

Seewis Dorf (Nähe Chur)

Krisen begegnen. An ihnen wachsen. Das Gold finden.

VON STRESSVERSCHLEISS ZU STRESSRESILIENZ
VON DER KRISE ZUR SALUTOGENESE
VON SELBSTKRITIK ZU SELBSTMITGEFÜHL

Ich bin für Dich da. Im Rahmen meiner psychologischen Onlineberatung und psychologischen Psychotherapie begleite ich Menschen durch die Herausforderungen des Alltags und des Lebens. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen in ihrer Selbsthilfe, Selbstfürsorge und ihren Ressourcen zu stärken, so dass eine Beratung nur noch bei Bedarf notwendig ist. 

Patricia

/ Promovierte Psychologin /Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

ONLINE

und

VOR ORT in Seewis Dorf

Du stehst voll im Leben, ob auf der Arbeit, im Studium, in Elternzeit oder in Pension. 

Du befindest Dich in einer persönlichen Krise?

Der Hauch einer Ahnung, dass Du etwas an Deiner Lebensweise verändern möchtest. 

Die Angst vor dem Schmerz, den das Leben mit sich bringt, lähmt Dich und raubt Dir Kraft und Energie.

Du suchst nach Orientierung, um Deinen inneren Kompass neu zu justieren.

Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, möchtest mit dem Zauber des Lebens in Berührung kommen.

Der richtige Moment ist jetzt!

Du musst nicht erst eine psychische Diagnose erhalten, um Dich Deiner psychischen Gesundheit zu widmen.

Denn Gesundheit entsteht in jedem Moment, mit jedem Atemzug.

MEIN ANSATZ IST GEPRÄGT VON

SALUTOGENESE

Bei der Salutogenese fokussieren wir uns ganz im Sinne des Wortes Saluto (Gesundheit) und -genese (Entstehung) auf das, was gesund macht. Denn: Gesundheit entsteht in jedem Augenblick, mit jedem Atemzug.

RESILIENZ

Wir nutzen Krisen, den damit einhergehenden Schmerz, um zu verstehen, was uns wichtig ist. Statt den Schmerz zu vermeiden, begegnen wir ihm und seiner wertvollen Botschaft. Wir entdecken das Gold, wachsen in und an unseren Krisen.

ACT

Bei der Akzeptanz- und Committment Therapie (ACT) geht es darum, psychische Flexibilität zu entwickeln. Diese kann entstehen indem wir unsere Werte definieren, nach ihnen handeln und dabei den Umgang mit schwierigen Emotionen, Gefühlen und Gedanken erlernen.

GANZHEITLICHKEIT

Bei Bedarf lasse ich Elemente aus dem Yoga, der Meditation und ganzheitlichen Körperverfahren mit einfliessen. Denn oft entstehen Probleme dann, wenn unser Körper und unsere Seele voneinander getrennt sind. Daher geht es darum, anhand von bewussten Körperübungen, Körper und Seele miteinander in Einklang zu bringen. 

Mit Würde, Mut, Vertrauen und Lebenskraft herausfordernde Lebensphasen meistern. Das Gold der Herausforderungen des Lebens nutzen, um emotionale Intelligenz, den inneren Lebenskompass, Mitgefühl für uns und für andere zu stärken.